Скандинавская ходьба – шаг к здоровью

Подробности

Опубликовано 01.02.2022 12:53

Просмотров: 406

28 января в рамках региональной акции «Моё здоровье – основа будущего» для студентов первых и вторых курсов колледжа было проведено мероприятие «Скандинавская ходьба – шаг к здоровью».

Обучающиеся ознакомились с правилами и особенностями скандинавской ходьбы, её влиянием на здоровье человека. Студенты узнали, что, по мнению физиологов, такой тип ходьбы позволяет увеличить на 50% нагрузку на организм, при этом, что особенно важно, не допуская перегрузок. При систематических тренировках улучшится работа всего организма, а сердце будет биться ровнее и глубже.

Врачи считают, что в среднем человек должен проходить в день не менее 10 000 шагов. И делать это гораздо эффективнее с палками для скандинавской ходьбы. 

В ходе мероприятия студенты преодолели дистанцию 1000 м. Хочется надеяться, что полученные навыки скандинавской ходьбы будут активно использоваться на практике.